Escritório
Ambiente predominantemente administrativo com prevalência de riscos ergonômicos e psicossociais, além de riscos secundários de acidentes e iluminação inadequada.
Mapa de Riscos Inteligente
Escolha um ambiente de trabalho e veja os riscos classificados pelas cores oficiais, com EPIs, EPCs, NRs e orientações práticas.
Legenda de cores (classificação de riscos)
FísicoQuímicoBiológicoErgonômicoAcidente / Mecânico
Escolha o ambiente
Riscos identificados (7)
Postura inadequada prolongada em posição sentada
Ergonômico
Movimentos repetitivos de digitação e uso do mouse
Ergonômico
Iluminamento deficiente ou com ofuscamento na tela
Físico
Ruído de fundo contínuo em ambientes abertos (open space)
Físico
Tropeços e quedas causados por fios soltos ou pisos encerados
Acidente / Mecânico
Sobrecarga mental e estresse por metas e prazos
Ergonômico
Choque elétrico em equipamentos de escritório ou extensões
Acidente / Mecânico
EPIs e EPCs recomendados
EPIs
- Apoio ergonômico ajustável para os pés
- Apoio de punho ergonômico para teclado e mouse
- Óculos com filtro de luz azul (uso recomendado)
- Calçado fechado com solado antiderrapante
EPCs (proteção coletiva)
- Sistema de ar-condicionado com manutenção e limpeza do PMOC
- Cadeiras ergonômicas reguláveis em conformidade com a NR-17
- Canaletas, organizadores e protetores de cabos elétricos
- Placas de sinalização de alerta para pisos molhados
- Extintores de incêndio portáteis adequados (Água e Pó ABC)
Doenças ocupacionais e acidentes típicos
Doenças ocupacionais
- Lesões por Esforços Repetitivos / Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT)
- Síndrome de Burnout
- Síndrome da Visão de Computador (astenopia)
- Lombalgia e cervicalgia crônicas
Acidentes mais comuns
- Quedas do mesmo nível por tropeços em cabos ou objetos no chão
- Cortes nas mãos com folhas de papel, estiletes ou tesouras
- Choques elétricos em tomadas ou extensões danificadas
- Prensamento de dedos em gavetas ou portas de armários
Normas Regulamentadoras aplicáveis
Orientações práticas
Para o dia a dia
- Realizar pausas ativas e alongamentos de 10 minutos a cada 50 minutos de trabalho contínuo.
- Ajustar o monitor para que o topo da tela fique na altura da linha dos olhos e a uma distância de um braço.
- Manter todos os fios e cabos elétricos organizados e embutidos em canaletas fora das áreas de circulação.
- Garantir a higienização regular dos filtros de ar-condicionado e a manutenção das taxas de renovação do ar.